W naszej szkole obchodziliśmy Tydzień Zdrowia Psychicznego. Była to doskonała okazja, by pokazać
uczniom, że dbanie o emocje, relacje i dobre samopoczucie jest tak samo ważne, jak dbanie o ciało.
W ciągu całego Tygodnia uczniowie mieli do wykonania różne zadania, które pogłębiały wiedzę na
temat zdrowia psychicznego, rozwijały empatię i uważność na emocje swoje i innych, a także promowały
odpoczynek i relaks.
Poniedziałek był dniem „Dzielenia się pozytywnymi myślami”, w każdej klasie zawieszone zostały
karteczki z pozytywnymi myślami, które wzmacniały pozytywne myślenie, optymizm i nadzieję wśród
uczniów – a to jeden z filarów zdrowia psychicznego. Był to czas budowania atmosfery wsparcia,
wzajemnej życzliwości i wdzięczności w klasach.
Wtorek był dniem wolnym od zajęć dydaktycznych, dlatego też uczniowie mieli ten czas poświęcić na
relaks i aktywności z bliskimi im osobami. Uczniowie dostali przygotowane kolorowanki antystresowe,
które pomagają w redukcji napięcia i stresu, wyrażaniu swoich emocji.
Środa natomiast była „Dniem Pomagania” – przez cały dzień uczniowie mogli wzajemnie sobie pomagać
w różnych, małych i dużych sprawach. Był to idealny moment, aby okazać wsparcie swoim kolegom,
koleżankom, nauczycielom i wszystkim, którzy są częścią naszej szkolnej społeczności. Uczniowie
zbierali „Kupony Pomocy„ osoba, która otrzymała najwięcej kuponów, dostała miano „Pomagacza Dnia”.
Czwartek był dniem kreatywności ale również rozwijania umiejętności relaksu i odpoczynku wśród
uczniów. Każda klasa losowała dzień wcześniej kolor ubrania, w jakim przyjdzie, dzięki czemu w
czwartek w szkole zagościło więcej kolorów i radości. Uczniowie mogli również uruchomić pokłady
swojej wyobraźni i kreatywności - ich zadaniem było zredagowanie wierszyka dotyczącego zdrowia. W
naszej szkole pojawiło się kilka “kącików uważności”, znalazły się tam proste instrukcje dotyczące
ćwiczeń oddechowych, rysowania mandali, które pomagają w koncentracji uwagi i relaksie. Natomiast
podczas przerw: „Przerwa Ciszy – Relaksuj się” uczniowie mogli zrelaksować się, poprzez czytanie
książek, malowanie rysunków lub po prostu odpoczywając w ciszy. Uczniowie dzięki swojemu
zachowaniu mogli zdobyć tytuł Króla i Królowej Ciszy.
Piątek był „Dniem Wdzięczności”. Wdzięczność to potężne narzędzie, które pomaga nam lepiej radzić
sobie z trudnościami, zbliża nas do innych ludzi i sprawia, że nasze życie staje się bardziej radosne. Na
korytarzach pojawiły się Skrzynki Wdzięczności, a uczniowie mogli napisać koleżance, koledze,
nauczycielowi lub rodzicom, co w nich doceniają, za co są im wdzięczni na karteczce i wrzucić do
skrzynki.
Poniedziałek był czasem podsumowania Tygodniowej akcji „Tydzień Zdrowia Psychicznego”, a także
rozdania nagród uczniom, którzy aktywnie włączyli się w to szkolne wydarzenie.
Tytuł „Pomagacza Dnia” otrzymały uczennice klasy IV – Julia Łapot i Amelia Smolarz. „Królem Ciszy”
został uczeń klasy I – Igor Szmalec oraz uczeń klasy VI – Kamil Ochnicki, natomiast „Królową Ciszy”
uczennica klasy I – Martyna Futer i uczennica klasy VII – Wiktoria Dziergwa. Uczniowie dostali
pamiątkowe dyplomy i upominki.
Agata Nyk, Michalina Staszewska
